RDV Cabinet & Visio - Crenolib

EFT et SBA à Bordeaux (33000) et en visio

EFT

Qu'est-ce que l'EFT ? 

Il s’agit d’une méthode mise en place en 1995 par Gary Craig , ingénieur de formation qui s’est intéressé aux neurosciences. Ses recherches l’ont amené à découvrir que  la cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique du corps. 

EFT

Ainsi, si le système énergétique corporel d’un individu est en partie bloqué , l’énergie ne pourra plus circuler correctement et générera des perturbations et des dérèglements. Grâce à cette technique, nous pourrons débloquer et corriger ces déséquilibres afin de relancer la circulation énergétique de façon harmonieuse dans tout le corps.

L’EFT est une technique de gestion du stress et de libération émotionnelle permettant de déprogrammer certaines croyances, de relâcher la charge émotionnelle face à un événement.

Nous pouvons comparer cela à une autoroute sur laquelle des travaux sont en cours , nécessitant des déviations et entraînant ainsi de grands ralentissements. Le jour où les travaux et donc les déviations prennent fin, la circulation redevient plus fluide.

C’est exactement ce que l’on cherche à faire énergétiquement dans cette pratique.

 

Il s’agit d’une méthode, douce, simple et efficace. Une auto acupuncture sans aiguille permettant de relancer le flux d’énergie dans tout le corps.

Pourquoi venir consulter ?

C’est une technique psycho-corporelle qui se pratique en verbalisant l’émotion négative tout en stimulant par tapotements des points d’acupuncture selon la médecine traditionnelle chinoise.

En verbalisant  le problème , l’évènement et ses ressentis, c’est le système nerveux parasympathique (il s’agit du système favorisant la relaxation à l’inverse du système sympathique qui est celui qui réagit au stress) qui est sollicité et qui entre en action .

Ainsi, la charge émotionnelle liée au problème étant libérée, le flux d’énergie (le chi : énergie vitale) peut circuler à nouveau librement dans tout le corps.

 

Le plus de cette méthode: une fois maîtrisée, vous pouvez l’utiliser en toute autonomie dans n’importe quelle situation.

Comme je vous le disais plus haut, j’aime la comparer à un couteau suisse de libération émotionnelle à la portée de tous.

Mon rôle en tant que praticienne EFT est de vous accompagner et également vous apprendre à utiliser vous même cette méthode.

 

 Et comme le dit si bien Gary Craig : « Try it on everything » (essayez la sur tout !)

Le déroulement de la séance d'EFT

Une séance avec moi dure 1 heure environ.

L’hypnose ou l’EFT sont des thérapies brèves, il faut compter en général entre 5 à 10 séances maximum. Et selon votre objectif, une seule séance peut également suffire.

 

Tout d’abord, l’anamnèse : il s’agit d’un moment d’échanges afin que je comprenne au mieux votre objectif ou problématique.

C’est aussi l’occasion pour moi de répondre à vos questions ou appréhensions liées notamment à l’hypnose. L’alliance thérapeutique est importante et la clef de la réussite.  Ensuite, viendra le travail thérapeutique avec l’outil le plus adapté pour apporter une solution.

Nous terminerons par un temps d’échanges où je pourrai vous donner des conseils ou des exercices à mettre en place si vous le souhaitez. 

Un autre outil : La SBA

La Stimulation Bilatérale Alternée est une neuro thérapie brève.

C’est à la fin des années 80 que Francine Shapiro , psychologue américaine et chercheuse au Mental Research Institute de Palo Alto créé l’EMDR et la SBA.

Au cours de notre existence, nous traversons des situations inconfortables, des événements stressants qui laissent des traces dans notre cerveau et  dans notre corps.

 

Si un évènement à été mal digéré car trop douloureux, les images , les sons, les pensées et sentiments liés à cet événement restent stockés dans le cerveau prêts à se réactiver à la moindre alerte.

Cela génère un traumatisme.

Le traumatisme est une situation dans laquelle une personne à éprouver une peur intense, un sentiment d’impuissance avec une sensation d’atteinte à son intégrité physique ou celle d’autrui.

femme
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Le but de la SBA est de libérer la charge émotionnelle et de retraiter l’information via les réseaux neuronaux cérébraux,  afin que celle ci soit mieux assimilée. En diminuant l’intensité émotionnelle, le souvenir devient dénudé de son intensité émotionnelle et reste dans la mémoire autobiographique digéré.

 

En pratique : la SBA permet une intégration neuro-émotionnelle de par de mouvements bilatéraux alternés : oculaires, sonore ou tactiles.

J’utilise cette technique en fonction de la problématique à traiter et évalue si elle est adaptée pour toi à l’instant T.

3 séances 

3 heures ensemble
Un suivi et des échanges tout au long de l’accompagnement.

Mon accompagnement ENVOL

  • 1er rendez-vous :

L'Anamnèse :

Un entretien approfondi pour faire connaissance, échanger, comprendre vos fonctionnements, votre vision du monde et instaurer entre nous une relation de qualité - l'alliance thérapeutique - ainsi que les confitions propices au changement.

 

  • 2eme rendez-vous :

L'hypnose :

Pour accéder à toutes vos ressources qui permettront d'effectuer les changements qui vous dont nécessaires et bénéfiques

 

  • 3eme rendez-vous : 

L'EFT

Pour libérer d'éventuels blocages émotionnels et construire ensemble votre routine que vous pourrez réaliser en toute autonomie à la fin de l'accompagnement.

Espacement des séances : 2 à 3 semaines.

Pourquoi combiner l’hypnose et l ‘EFT ?

Parce que ces thérapies brèves sont complémentaires .

 

L’hypnose et l’EFT mettent en lumière les liens entre les émotions non digérées et les blocages.

Cet accompagnement thérapeutique aide à se défaire de certaines croyances limitantes qui sont un frein aux changements.

L’objectif : vous donner les clefs pour gérer vos émotions au quotidien et repartir avec votre propre routine EFT .

 

Alors, prête à vous envoler pour plus de liberté , de légèreté , de joie et prendre votre juste place en 2024 ?

Tout savoir sur EFT : Vos questions fréquentes

Comment savoir si l'EFT est la bonne méthode pour moi ?

EFT
Si vous cherchez une approche accessible, efficace et axée sur les émotions pour améliorer votre bien-être mental, l'EFT est certainement une option à explorer. Essayez-lâ et observez comment elle résonne avec vous. Son avantage : vous pourrez la pratiquer en toute autonomie une fois que je vous aurais appris les grands principes.

L'EFT peut-elle être utilisée en complément d'autres approches thérapeutiques ?

EFT
Absolument, l'EFT peut être intégrée à d'autres thérapies et approches holistiques pour une approche complète du bien-être émotionnel et mental.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec l'EFT ?

EFT
Les résultats varient d'une personne à l'autre, mais de nombreux individus ressentent un soulagement immédiat. La régularité de la pratique renforce souvent les effets à long terme.

L'EFT peut-elle m'aider à surmonter des traumatismes passés ?

EFT
Oui, l'EFT est reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes émotionnels. Elle peut aider à désensibiliser les souvenirs traumatisants, permettant ainsi une libération émotionnelle et une transformation positive.

En quoi l'EFT diffère-t-elle des autres méthodes de gestion du stress ?

EFT
L'EFT combine des tapotements sur des points spécifiques du corps avec la verbalisation de l’émotion négative , ce qui crée une approche holistique pour soulager le stress. Contrairement à d'autres méthodes, elle agit à la fois sur le plan physique et émotionnel, offrant une solution complète.

Pourquoi devrais-je envisager l'EFT (Emotional Freedom Techniques) ?

EFT
L'EFT est une technique puissante qui aide à libérer les émotions négatives et à réduire le stress. Si vous cherchez un moyen efficace de faire face aux défis émotionnels et de promouvoir votre bien-être mental, l'EFT pourrait être une option précieuse.

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