Yoga

Quand le tapis devient terrain de jeu !

Il y a dix ans, je découvre le yoga… et ma vie prend un nouveau souffle.  Bien plus qu’une pratique : une nouvelle façon de vivre. Mes douleurs chroniques s’estompent, Mon énergie revient, et chaque journée prend une autre couleur.

Tout commence par une première formation auprès de Gérard Arnaud, qui m'ouvre la voie. Au fil des années, j'explore différentes facettes : yin yoga , danse du dragon.  Puis le chemin se poursuit avec des enseignants qui marqueront profondément ma pratique : Tatiana Avila Bouru pour sa créativité , Maëva et Mathieu Boldron pour leur approche du mouvement centré sur la mobilité et  Laurane Landry avec qui je découvre le yoga fonctionnel (awakening yoga). Chacun me  transmet une clef, une nuance, qui enrichit ma vision du yoga. Parce que le yoga est vivant : il se transforme, s’adapte, grandit avec nous.

Mon approche transforme chaque tapis en véritable terrain de jeu, puisant dans mes différentes formations et explorations personnelles afin de créer un mélange unique. 

“ Si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire ” - Walt Disney

Valérie Lorenzo praticienne routine bien-être bordeaux

Mon approche

Mes cours : un cocktail dynamique pour bouger malin

Mes cours de yoga Vinyasa fonctionnel et Boost & Renfo sont des cocktails dynamiques qui allient mobilité articulairerenforcement musculaire et fluidité corporelle. Chaque séance est rythmée par des transitions funky qui apportent légèreté et joie à l'effort, rendant la pratique accessible et ludique. Mon approche du yoga fonctionnel mise tout sur l'intelligence du mouvement pour te faire bouger de manière optimale et retrouver une gestuelle naturelle et efficace dans tous tes gestes du quotidien.

Une approche progressive : fini les corps figés !

Mes cours progressifs s'adaptent à ton niveau, que tu sois débutant ou confirmé. Fini les corps figés : on réapprend ensemble à être fluide, mobile et fort dans chaque mouvement. Je mise tout sur la mobilité du corps et le renforcement musculaire, rendant l'effort ludique et accessible. L'objectif ? Te remettre en mouvement (même les plus rouillés sont les bienvenus !), explorer tes sensations sans jugement et libérer les tensions qui te collent à la peau.

L’envol : transformation corps , coeur, esprit

Je t'accompagne dans cette aventure pour dire bye-bye à l'anxiété et au stress. Mes séances visent à booster ta confiance en soi, t'aider à retrouver sérénité et bien-être, te réconcilier avec ton reflet dans le miroir et révéler ce potentiel qui sommeille en toi. Aujourd'hui, j'ai à cœur de transformer chaque tapis en véritable terrain de jeu où tu peux te reconnecter à ton corps dans la joie et la bienveillance.

Chaque séance est une invitation à personnaliser votre routine, à l'adapter à votre rythme et à vos préférences. En intégrant cette routine de façon harmonieuse dans votre quotidien, vous deviendrez autonome dans votre pratique.

les tarifs de soins de Valérie Lorenzo Bordeaux

Tarif

  • Cours de yoga en 1:1
    1h
    55€
    En présentiel ou en visio
  • Cours de yoga Boost & Renfo en 1:1
    1h
    55€
    En présentiel ou en visio

Vos questions

Le yoga fonctionnel vise à  bouger en conscience pour construire un corps fort et mobile.
On renforce les muscles qui soutiennent vos mouvements (dos, hanches, genoux…), on améiore la mobilité,  on gagne en force, ce qui permet de prévenir les douleurs plutôt que de les subir.
Mixer du renfo, de la mobilité articulaire pour un corps fort, souple et mobile pour mieux vivre au quotidien et sans douleurs.

Oui ! Les postures et exercices de renforcement travaillent en profondeur les muscles qui soutiennent le corps, améliorent la stabilité, l’équilibre et la posture, pour un corps plus fort et résistant. On travaille sur de la souplesse et un engagement actif grâces à des exercises de renforcement musculaires ciblés.


Le yoga fonctionnel libère les tensions, améliore la circulation énergétique et développe la conscience corporelle. Il favorise la détente, la concentration et l’équilibre émotionnel, pour un bien-être global.

Bien entendu, j'adapte els postures et vous donne des exercices ciblés si besoin. 

Le yoga fonctionnel convient à tous les âges et tous les niveaux. Il s’adapte à vos besoins pour prévenir les douleurs, renforcer le corps et améliorer la mobilité, tout en respectant votre rythme et votre condition physique.

Mes soins

Hypnothérapie

Une thérapie brève vers votre autonomie. Par l’hypnose, accédez à vos ressources inconscientes pour des transformations profondes. Mon accompagnement bienveillant vous permet de libérer votre plein potentiel. Grâce à mon écoute attentive et respectueuse, je vous aide vers plus d’épanouissement et de mieux être à chaque étape de votre cheminement.

J’utilise également l’EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode de libération émotionnelle douce et efficace. En stimulant certains points d’acupression, elle aide à apaiser le stress, les peurs, les émotions enfouies et à retrouver un équilibre émotionnel harmonieux.

Prête à danser sous la pluie de la vie ?

Kobido & Massages

Un voyage sensoriel pour votre visage, issu de la tradition japonaise. Avec une gestuelle précise et harmonieuse, ce massage liftant va au-delà de l’aspect esthétique et permet une véritable  détente. Une expérience où le soin esthétique se mêle à la libération des tensions émotionnelles et énergétiques. A chaque séance, ressortez non seulement avec une peau éclatante, mais aussi avec une confiance en vous reboostée. A découvrir seul ou combiné avec un massage bien-être.

L'Hypno’Kobido

Une fusion inédite entre le Kobido et l'hypnose thérapeutique, pour un soin qui agit de l'intérieur vers l'extérieur. 
Une expérience unique où détente et transformation se rejoignent. 
Libérez-vous de vos tensions émotionnelles et physiques, réveillez votre potentiel insoupconné  et révéler l’éclat de votre visage .

La promesse d'un voyage vers un bien-être absolu !

Soins énergétiques

Découvrez le Reiki, une pratique japonaise d’harmonisation énergétique qui rééquilibre le Corps Coeur Esprit.
Ce soin agit en profondeur pour apaiser le stress, libérer les tensions, améliorer le sommeil et accompagner les transitions hormonales (pré / ménopause).
En rétablissant la circulation de l’énergie vitale, le Reiki aide à retrouver sérénité, clarté mentale et vitalité.

Découvrez aussi le soin Fusion Reiki Kobido, une expérience unique qui associe la puissance énergétique du Reiki à l’art du massage facial japonais pour rééquilibrer votre énergie et révéler l’éclat naturel de votre visage.

Yoga

Mes cours de yoga : votre passeport pour un corps fort, mobile et sans douleurs 

Un corps qui s'adapte aux aléas du quotidien, ça se travaille ! Mes cours de yoga Vinyasa fonctionnel et Boost & Renfo transforment votre  pratique en véritable préparation à la vie. Mobilité, renforcement , stabilité : je vous aide à développer un corps fort, souple et réactif. Séances progressives et funky, accessibles à tous pour retrouver fluidité au quotidien et libérer les  tensions et douleurs chroniques Venez  juste avec votre  sourire, je m'occupe du reste !

Ose, Vibre, Rayonne. Ta transformation commence ici.